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赴美试管圆双胎梦，准妈妈生活饮食需要注意什么?
现实生活中，有不少怀有双胎梦想但孕途受阻的家庭会选择试管助孕解决生育难题，并祈盼能同时收获两个健康宝宝。然而孕育双胎并非一件易事，许多怀双胎的孕妈都会因此小心翼翼，生怕有何闪失。那么，多胎妊娠的准妈妈们在饮食与生活中需要注意哪些事项?
关于多胎孕妈的营养建议：
1.加强营养：由于两个胎儿生长所需的营养量较大，如果孕妈营养摄入不足，则会影响胎儿生长发育和母婴健康。因此，孕妈需要在妊娠期间加强营养的补充，可多吃些富含高蛋白和脂肪酸的食物，如鸡蛋、牛奶、花生、燕麦等;另外，也需要摄取维生素，如猕猴桃、百香果等水果，它们都含有丰富的维生素C，可避免胎儿出现坏血栓病;同时也可以通过营养品，如深海鱼油(DHA)和叶酸等，这些都具有很好的保胎效用。但无论哪种营养补充，都应做到合理搭配，不宜大补特补;而像咖啡、浓茶含有咖啡因的饮品，或薏仁、螃蟹等寒性食物是需要避免的。
2.预防贫血：美国梦美生命专家表示，相比单胎妊娠，孕育双胎孕妈的血容量要明显增大，铁的需求量也会加大，由此易出现贫血的症状。为了防止贫血，在妊娠期间，准妈妈需要加强铁元素的供给，鱼肉、鸡蛋、红肉或动物肝脏等，都是含铁量较高的食物。
3.多饮水：怀孕期间，及时补充水分也是至关重要的。如果喝水过少出现脱水，那么过早宫缩及早产的风险会由此加大。因此，建议每天适当补充水分。
生活上的注意事项：
a.注意休息：成功怀孕后，专家建议多胞胎孕妈在妊娠期间特别要注意休息，避免劳累，同时禁止任何剧烈的运动。妊娠28~30周的时候应多卧床休息，宜左侧卧，这样可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张，有效预防早产。
b.调节体重：对于多胎妊娠的孕妈而言，过胖或过瘦都不利于宝宝的生长发育。体重过轻则会易导致胎儿发育不良，过重则会影响身体健康，增加怀孕负担及患病风险。因此，孕妈们需要合理的调节体重，从而保障胎儿发育，并降低早产发生率。
c.按时检查：专家表示，孕育多胎对孕妈或胎儿都会带来一定的风险。于准妈妈而言，容易在怀孕期间罹患高血压或糖尿病等妊娠综合症，同时发生早产、流产的概率也会增加;对宝宝来说，由于母体子宫空间相对有限，其生长发育会受到一定限制，如果加上营养供应不足，则会出现发育迟缓、先天发育不良等情况，严重甚至会导致胎儿过早死亡。因此，多胎妊娠的孕妈需要认真对待每一次产检。在检查过程中若发现任何胎儿不正常的情况，可及早发现及早应对，避免意外的发生。
d.保持良好的心态：心理状态是影响胎儿着床及生长发育的重要因素。不良的情绪会直接影响女性内分泌水平，从而降低胎儿着床率。此外，若长时间处于紧张、压力的状态，会造成子宫收缩紊乱、血管长期处于收缩状态、子宫血流不畅，致使胎儿着床失败，从而引发胎停流产的情况发生。因此，专家建议多胎妊娠的孕妈要学会舒缓自己的心情，以乐观、平和的心态去面对。如此，才能更好的迎接宝宝的到来。
美国试管婴儿规避生育风险 保障好孕优生有诀窍
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