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美国HRC专家分享：科学备孕，从保护卵巢开始！
从青春期进入到适龄生育阶段，再到妈妈的身份转化是众多女性的共同期许，但是受自身和外界的各种原因导致的身体问题，使很多女性正在面临着生育的困难，她们都在寻求提高生育力和解决难孕育问题的方法。那么，对于备孕女性来说，该如何帮助自身提高生育能力和寻求正确的辅助生殖方式来收获健康孩子呢?
全美CDC排行榜各年龄组成功率都在前三的美国HRC-Fertility生殖专家，中国难孕育家庭的生育梦想的守望者，为中国患者服务超过12年，熟悉国人体质的沙欣·格迪尔博士想和大家分享，想要收获健康宝宝，请从保护卵巢开始。而对于那些面临难孕育问题困扰的女性，想要健康好孕，应该遵循三个步骤：备孕期身体检查;卵巢保护、科学备孕调理身体;寻找正确的辅助生殖技术来解决难孕育问题。
了解卵巢!
卵巢是女性体现生殖功能的核心器官，因为它存储着女性一生中所有要用到的卵子，只有排卵才有新生命的起源，也是调配女性月经周期、提供受精卵和胎儿健康发育直至分娩的生殖激素分泌器官。而卵巢的健康状态直接影响到女性的生育能力、月经周期，以及皮肤、骨骼、心血管、糖脂类代谢等多个系统的健康，因此女性想要健康好孕，就应该从卵巢保护，或者说是好好养护卵巢开始做起，才可有规律的月经周期、有正常健康的排卵、有平衡的生殖激素和良好身体状态来满足孕育的完整过程，实现健康生育目的。
保护卵巢，计划生育妈妈应该这样做!
1、保持身心愉悦。现代女性不仅要负担家庭创收还有兼顾日常生活的琐碎，无论是职场上的压力还是生活上的烦心，都可能会影响到女性身心健康，因为长期压力大就会导致女性内分泌的紊乱，从而影响到月经规律，引发卵巢的功能衰退、排卵障碍的。所以，想要改善卵巢功能，应该先从释放压力、放松心情去开始调整。对于计划生育家庭应该，提前3个月开始去释放压力，避免工作和生活中的过度疲劳，也多和爱人出去走走，旅游、散心、享受生活的每一天，好心情真的可以帮助我们提高生育能力和提升备孕的成功率。
2、爱自己，要好好规律作息。女性相对于男性来讲，入眠的节奏和睡眠的质量上会更困难些，因此建议女性躺到床上的时间要早些，且要保持环境的安静、私密和遮光等，遵循夜间11点前入睡，对身体健康和改善卵巢功能都很重要，因为夜间是人体各生殖激素和调节激素的分泌旺盛时间，如果错过这个时间，将会导致女性卵巢早衰、免疫力低下、身体加速衰退等问题，进而引发不孕症。
3、合理饮食，营养膳食。这里要重点给大家分享一个点，营养膳食指的是营养摄入全面，但是不代表要多吃，很多备孕女性和孕妇会被老公和家里长辈进行强行投喂，多吃就代表“多营养、多健康”，这个是备孕误区，多吃不代表健康和营养全面，而是要适合合理饮食，且食材要丰富多样，营养多方面摄入，达到营养的均衡，才是对健康生殖有利的方式。建议选择富含优质蛋白质、多种维生素、抗氧化和钙铁锌等多类营养的食物，总摄入量为15000-20000大卡之间，避免备孕期的暴饮暴食和过度进补，反而会造成体重的急速增加，反而会对卵巢功能和卵子质量造成不良影响。
4、积极开展运动，增强体质。母体备孕前有运动和孕期有合理运动的情况下，会对胎儿健康发育更有利。因为运动可以提高人体的新陈代谢能力，促进血液的循环和营养的吸收，还可以改善睡眠，提高身体免疫力，对生育是很重要的一环，所以想要好孕，一定让自己动起来，哪怕每天傍晚散步30分钟都是很好的方式，不一定要做多么正规的体育锻炼项目。
5、补充辅酶Q10。这是美国生殖专家公认的益孕好产品，尤其是对于大龄生育女性、卵巢功能衰退的女性，通过孕期补充3—6个月的辅酶Q10，可以明显改善卵巢功能，进而提升排卵品质，是改善试管助孕妊娠活产率的好助手。
健康生育的三个步骤：
其一，进行孕前的身体基础检查。女性应该开展传染性疾病、激素六项、AMH、阴超、甲状腺功能、凝血、遗传信息等相关检查，以及时了解自身的生育能力和判断是否存在难孕育问题，或是存在遗传异常的风险等，如果有难孕育或是遗传异常的风险问题，就建议大家赴美开展前沿的三代试管助孕。
其二，就是确认赴美做试管后，就要遵守上述的卵巢保养，备孕期的身体调理，以全面改善身体状态后再赴美做试管。
其三，抵美开展试管诊疗。通过入周前的全面身体检查，以及结合夫妇的以往妊娠史等情况来量身定制试管方案，通过安全用药、科学促排、无痛取卵、取精、精卵ICSI技术结合、囊胚培育和囊胚基因检测后，将健康的囊胚植入到调理好的母体子宫中，助力大家轻松拥抱到自己的健康孩子。
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